{"id":12,"date":"2016-10-30T13:56:22","date_gmt":"2016-10-30T12:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.johannes-stienen.de\/web\/?p=12"},"modified":"2021-12-12T16:06:35","modified_gmt":"2021-12-12T15:06:35","slug":"stressmanagement-stress-bewaeltigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.johannes-stienen.de\/web\/12\/stressmanagement-stress-bewaeltigen\/","title":{"rendered":"Stressmanagement – Stress bew\u00e4ltigen"},"content":{"rendered":"

\"Stressmanagement,Stressmanagement<\/strong>
\nist ein Kursangebot, das bei der Wahrnehmung von stressigen Lebenssituationen ansetzt und den Teilnehmenden Wissen und leicht erlernbare Strategien der Stress-Bew\u00e4ltigung an die Hand gibt, um im Ergebnis gelassen und sicher schwierige Situationen zu meistern.<\/p>\n<\/p>\n

Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation sind zus\u00e4tzliche Bestandteile des Angebots. Als Trainer f\u00fcr Stressmanagement, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation erf\u00fclle ich den Deutschen Standard Pr\u00e4vention, so dass sowohl Untenehmen und als auch Versicherte F\u00f6rderm\u00f6glichkeiten \u00fcber die gesetzlichen Krankenkassen realisieren k\u00f6nnen. <\/p>\n

Stressmanagement, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training<\/h2>\n

\"Stressmanagement,Die Themen Stressmanagement, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training bereite ich f\u00fcr Sie sowohl als Gruppenangebot als auch als Angebot f\u00fcr Einzelteilnehmer im Wunschformat auf. Eine F\u00f6rderung f\u00fcr den einzelnen Versicherten gibt es leider nur bei Gruppenangeboten. Im Rahmen der F\u00f6rderung sind sie stark an die Vorgaben der gesetzlichen Krankenkassen gebunden. F\u00fcr Firmen und Betriebe sind ebenfalls F\u00f6rderm\u00f6glichkeiten vorhanden. Ich berate Sie diesbez\u00fcglich gerne, damit Sie entspannen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Mein Wissen um ein erfolgreiches Stressmanagement setze ich ebenfalls in meinen Beratungsmethoden (Supervision, Coaching, Mediation, Organisationsberatung) und Seminaren ein. Stressmanagement und Entspannung sind auch gemeinsame Themen und Arbeitsgebiete von meiner Frau und mir. Sie bietet mit Klangmassagen und Klangphantasiereisen dar\u00fcber hinaus noch weitere Angebote der Entspannung. Naturheilpraxis Stienen<\/a><\/p>\n

Beide sind wir im Bundesverband mittelst\u00e4ndische Wirtschaft e.V. in der Kampagne Gesunde Unternehmen aktiv.<\/p>\n

Stressmanagement und Entspannung bilden einen Baustein der von den gesetzlichen Krankenkassen gef\u00f6rderten Qualit\u00e4t im Pr\u00e4ventionsbereich. Das Pr\u00fcfsiegel
\nvergibt die Zentrale Pr\u00fcfstelle Pr\u00e4vention in den vier \u0003Handlungs\u00adfeldern Bewegung, Ern\u00e4hrung, Stress\u00adbew\u00e4ltigung\/ Entspannung und Sucht\u00admittelkonsum als Zerti\u00adfizierung f\u00fcr Pr\u00e4ventions\u00adkurse, die von den gesetzlichen Kranken\u00adkassen anerkannt sind.<\/p>\n

Stressbew\u00e4ltigung in Alltag und Arbeit – zertifizierter Kurs<\/a><\/p>\n

Inhalte des zertifizierten Kurses „Stressbew\u00e4ltigung in Alltag und Arbeit“
\n(8-Wochen)<\/h2>\n

Die Teilnehmer lernen im Training verschiedene Bew\u00e4ltigungsstrategien, um diese dann in einer stressausl\u00f6senden Situation erfolgreich anwenden zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Dazu werden folgende Inhalte vermittelt:
\nInformation \u00fcber Stress und Stressbew\u00e4ltigung,
\nErkennen dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen,
\nErarbeitung und Training f\u00f6rderlicher Sichtweisen,
\nErlernen von Bew\u00e4ltigungsstrategien sowie
\nTransfer dieser Strategien in den Alltag<\/p>\n

Die Teilnehmenden bearbeiten in Gruppenarbeit und vertraulich in Einzelarbeit ihre stressausl\u00f6senden Situationen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz (k\u00f6rperliche, verstandesm\u00e4\u00dfige und emotionale Ebenen) wenden die Teilnehmenden die Ressourcen an, die sie bereits haben. Sie lernen neue kennen, verstehen und anzuwenden. Die Salutogene lenkt dabei unterst\u00fctzend den Blick auf das Ziel in Richtung Gesundheit. Nachhaltig wird das Training durch Verstehen, Machbarkeit und F\u00fcr-Sinnvoll-Halten. Der Kurs ist so aufgebaut, dass jeder und jede erfolgreich dazulernt.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stressmanagement ist ein Kursangebot, das bei der Wahrnehmung von stressigen Lebenssituationen ansetzt und den Teilnehmenden Wissen und leicht erlernbare Strategien der Stress-Bew\u00e4ltigung an die Hand gibt, um im Ergebnis gelassen und sicher schwierige Situationen zu meistern. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation sind zus\u00e4tzliche Bestandteile des Angebots. 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